傳統楊氏太極拳教學——趙幼斌

  • 名稱:傳統楊氏太極拳教學——趙幼
  • 分類:強身健體  
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  • 時間:2019/3/2 22:25:42
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  傳統楊氏太極拳十三式動作簡單易學,并且全是傳統楊氏太極拳85式套路中的經典招式,如攬雀尾、單鞭、摟膝拗步(前進步)、倒攆猴(后撤步)、云手(側行步),對于初學者或者表演都非常適合。
楊式太極拳是太極拳的一個流派。這派太極拳是由河北永年人楊碌禪(1799一1872)及其子楊健侯(1839-1917)、其孫楊澄甫(1883-1936)等人在陳式老架太極拳的基礎上發展創編的。
楊式太極拳拳架舒展簡潔,結構嚴謹,身法中正,動作和順,輕靈沉著兼而有之;練法上由松入柔,剛柔相濟,形成獨特的風格。
由于楊式太極拳姿勢開展,平正樸實,練法簡易,因此它深受廣大群眾熱愛,開展得最為廣泛。
楊式太極拳的拳架有高;中、低之分,初學者可根據不同年齡、性別、體力條件,以及不同的要求,采用高低不同的拳架適當調整運動量。因此,它既適于體力較好者用來增強體質,又適用于體弱者作為療病和保健的手段。
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